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Mai 13, 2021

#74 – Eine enorme Auswirkung von Schlafmangel auf Dein Gehirn

Ausreichender Schlaf ist die Basis für einen stressfreien Tag voller Energie und Power.

Schlafmangel hat viele Auswirkungen, z.B. :

  • kommt es zu einer verstärkten Ausbildung von Körperfett in der Bauchregion,
  • Dein Immunsystem wird geschwächt und Du wirst anfälliger für Infekte,
  • es kommt zur vermehrten Ausschüttung von Stresshormon.

Eine wichtige Auswirkung von Schlafmangel auf Dein Gehirn ist erst seit wenigen Jahren bekannt.

Was das ist und wie Du sie verhindern kannst bespreche in dieser Podcast-Folge.

Dein Dirk

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