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Mai 6, 2021

#73 – Warum Du spätes Essen vermeiden solltest

Isst Du gerne spät abends noch etwas?

Das Internet ist ja voll mit Empfehlungen, wann die besten Essenszeiten sind: Du sollst frühstücken, Du sollst nach 18:00 Uhr nicht mehr essen, abends darfst Du keine Kohlenhydrate essen, etc.

Was soll man denn da noch glauben? Du fühlst Dich lost im Informationsdschungel.

Es ist eigentlich gar nicht so kompliziert. Du solltest einfach nur beachten, wie Deine Biologie funktioniert.

In dieser Podcast-Folge gehe ich genau darauf ein. Ich zeige Dir, ob und wie die Zeit der Nahrungsaufnahme eine Rolle spielt.

Dein Dirk

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