Januar 21

#58 – Wie Du erholsamer schläfst

0  comments

Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von html5-player.libsyn.com zu laden.

Inhalt laden


Schlafmangel ist die neue Volkskrankheit.

Laut einem Bericht der DAK leiden ca. 80% der Erwerbstätigkeiten in Deutschland unter Schlafstörungen.

Die Folge sind häufigere Krankheitstage und ein Anstieg der Produktionsausfälle.

Daneben hat ein Mangel an Schlaf und auch eine schlechte Qualität Deines Schlafes erhebliche Auswirkungen auf Deine Gesundheit und Deine Leistungsfähigkeit.

In dieser Folge zeige ich Dir eine einfache Maßnahme, wie Du durch einen guten Schlaf morgens erholt und ausgeruht aufstehst.

Und weißt Du was, zum Schluss der Folge bekommst Du sogar noch einen Extra-Tipp.

Vielen Dank für’s Zuhören.

Dein Dirk

Hast du Fragen? Dann schicke mir doch gerne eine E-Mail an info@dirk-hardt.de.

Gefällt Dir der Podcast? Dann beurteile ihn bitte mit einer Bewertung und Rezension auf iTunes. Das hilft mir, diesen Podcast weiter zu verbessern. Dadurch wird er für Menschen aus Deinem Freundeskreis oder Netzwerk sichtbarer!

Suchst du Unterstützung bei Deinem Ziel im Alltag mehr Leistungsfähigkeit abrufen zu können (auch per Online Coaching möglich)? Dann nutze die Möglichkeit zu einem kostenlosen Strategie-Gespräch. Die Terminbuchung kannst Du ganz einfach hier vornehmen: https://www.dirk-hardt.de/kostenloses-erstgespraech/


Schreibe mir ein Kommentar

Your email address will not be published. Required fields are marked

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}